Natural Running

Besinne dich wieder auf die ursprüngliche und natürliche Form der Fortbewegung. Ich analysiere deine Lauftechnik, vermittle dir u.a. einen sukzessiven Einstieg ins Barfuß gehen und laufen und zeige dir, welche Routinen du für ein nachhaltig verletzungsfreies Laufen in dein Training einbauen solltest.

Natural Moving

Lerne eine natürliche und spielerische Form des Fitnesstrainings kennen. Ich analysiere dein aktuelles Bewegungsmuster und erstelle dir ein kreatives Trainingsprogramm, um deine Mobilität zu steigern, Kraft aufzubauen und die Koordination zu verbessern. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.