Erlebe Bewegung neu

Natürliches Bewegungstraining
& Laufcoaching in Frankfurt

Björn Eckert – Personal Trainer & ORIGINAL STRENGTH® Practitioner

Wie kann ich Dich unterstützen?

Der Mensch ist von seiner genetischen Grundausstattung von jeher auf Bewegung programmiert. Unser Körper funktioniert am besten, wenn er sich so bewegt, wie er sich bewegen soll. In unserem modernen und technisierten Alltag ist dies gar nicht mehr so einfach. Irgendwann treten Dysbalancen und Fehlhaltungen sowie Beschwerden oder Schmerzen auf.

Ich helfe und zeige Dir in meinen Coachings in Frankfurt a.M., wie Du Dich wieder gesünder, besser und mehr bewegen kannst, egal in welchem Lebensabschnitt Du Dich befindest. Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Ansatz.

Allen Läufern und Läuferinnen oder die, die es werden wollen, mache ich das Angebot, sie auf ihrem Weg zu einem achtsamen und unbeschwerten Laufen zu begleiten.

Personal Trainer Frankfurt - Björn Eckert

Schreibe mir, was Du für Dich in Deiner aktuellen Situation brauchst oder wünschst und wir besprechen dann gemeinsam, was Du tun kannst, um das von Dir gewünschte Ergebnis nachhaltig zu erreichen und wie ich Dich dabei begleiten kann.

Laufen – Bewegen – Entspannen

Meine Angebote für Dich:

Natürlich laufen

Besinne Dich wieder auf die ursprüngliche und natürliche Form der Fortbewegung. Ich schaue mir Deine Lauftechnik an und zeige Dir, welche Routinen Du für ein nachhaltig verletzungsfreies Laufen in Dein Training einbauen solltest. Gerne vermittle ich Dir auch einen sukzessiven Einstieg ins Barfußgehen und -laufen.

Ich begleite Dich für ca. 45 Minuten bei Deinem Lauf und sorge dabei für ein bisschen Abwechslung, Spaß und Motivation. Selbstverständlch mache ich auch eine Sichtanalyse Deines Laufstils.

Oder wir treffen uns zu einem persönlichen 1:1 Coaching. In ca. 2.5 Stunden führe ich Dich dann nach der freilauf® – Methode durch die theoretischen und praktischen Grundlagen des Barfußlaufens. Danach bist Du auf die natürliche Barfußlauftechnik eingestellt.

Laufcoaching Frankfurt - Björn Eckert
Fitnesstrainer Frankfurt am Main - Björn Eckert

Natürlich Bewegen

Lerne eine natürliche und spielerische Form des Fitnesstrainings kennen. Ich analysiere Dein aktuelles Bewegungsmuster und erstelle Dir ein kreatives Trainingsprogramm, um Deine Mobilität zu steigern, Kraft aufzubauen und die Koordination zu verbessern. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.

Bei der Bewegungsanalyse in Form des OSSA (Original Strength® Screen & Assessment) schaue ich mir an, wie Du Dich bewegst. Ziel und Sinn ist, Deinen persönlichen Startpunkt in Dein Bewegungstraining zu finden.

In Deinem ganz persönlichen Coaching  möchte ich Dich über einen längeren Zeitraum von 8 oder 12 Wochen begleiten. Wir sehen uns 1x in der Woche und ich bin in dieser Zeit für all Deine Trainings- und Gesundheitsfragen erreichbar. Der längere Zeitraum ist mir wichtig, damit Du am Ball bleibst und Du auch wirklich nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben erreichst. Dafür ist eine bestimmte Regelmäßigkeit erforderlich.

Natürlich auch mal Pause machen

Einfach mal zur Ruhe kommen. Für pure Entspannung und als kurze Auszeit vom Alltag biete ich diverse Wellness- und Wohlfühlmassagen an. Eine lockernde klassische Massage zur Beseitigung von Verspannungen ist für Beine, Rücken oder den ganzen Körper buchbar.

Eine Sportmassage biete ich als Maßnahme vor einer sportlichen Betätigung oder zur Regeneration nach einer sportlichen Belastung an.

Und eine Fußreflexzonenmassage kann Dir helfen, die Durchblutung zu unterstützen oder körperliche und seelische Verspannungen zu lösen.

In einem Vorabgespräch klären wir Deine Erwartungen und Wünsche und finden die für Dich ideale Massageart und -dauer.

Klassische Massagen Frankfurt - Björn Eckert

kostenloses Erstgespräch

Mache den ersten Schritt…

Kostenloses Erstgespräch

Wir starten jeweils mit einem 30-minütigem Erstgespräch, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen.

Während des Termines sprechen wir über Deinen Bewegungsalltag, Deine Wünsche und ob wir zueinander passen. Des Weiteren klären wir alle offenen Fragen.

Wohlgefühl verschenken

Für den Erwerb von Gutscheinen für ein Coaching oder eine Massage schreibe mir eine Mail oder rufe mich gerne direkt an.

Björn Eckert – Personal Trainer

Meine Expertise

Fitness-Trainer (A-Lizenz)
Original Strength System Certified Pro
MovNat Certified Trainer Level 1
Natural & Mindfulness Running Coach
Freiläufer und Genußmensch

 

Warum Du bei mir gut aufgehoben bist:

 

• Ich habe über 20 Jahre Lauferfahrung bis zur Marathondistanz mit erfolgreicher Transformation zum Barfuß- und Freiläufer in 2018.
• Vor einer Zusammenarbeit steht bei mir ein ausführliches Gespräch und in Abstimmung eine Bewegungsanalyse
(Original Strength® Screen & Assessment).
• Ich achte auf Deine richtige und persönliche Trainingsintensität und sorge dafür, dass Du Dich während einer Bewegungseinheit wohlfühlst und Dein Training mit Spaß absolvierst.
• Ich zeige Dir, wie Du in kurzen Zeiteinheiten trainieren und Bewegung nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine natürliche Kraft und Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen.

Als ORIGINAL STRENGTH® Certified Professional achte ich bei meinen Kunden, insbesondere auf ein starkes und effizientes Nervensystem als Fundament für bessere Bewegungen, mehr Wohlbefinden und ein gesünderes Leben.

Logo Original Strength

…und was sagen einige meiner Kunden: